再見了蘿蔔，再見了小白兔
1.坐在椅子上讓雙腿自然下垂，先放鬆15秒，⋯⋯
2.如圖盡量將腳往上翹，這時小腿會感覺到酸酸的，將腳翹到最頂端後停留10秒，
3.再放鬆15秒後，重覆，每腳做8次
覺得小腿腹很硬或是腫時都可以用這招喔!
by Mago
資料及圖片來源：http://goo.gl/M9RrIU
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- Sep 11 Wed 2013 16:18
坐在辦公椅上就能擺脫蘿蔔腿!!!
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