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- 洗完澡或熱敷後，適取精油或乳液，均勻抹於腿部。
- 利用手脂脂腹，從上往下，大範圍的按摸大小腿。
- 利用拇脂和食指握住小腿，一緊一鬆的手法反複按捏肌肉。慢慢向上移，直到大腿根部
- 大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，緊握住腿部，像擰衣服一樣擰緊腿，從小腿到大腿每一處都要擰到。
- 穴位按摩更能幫助精油及乳液吸收，按住穴位5~8秒，然鬆開，反複10次。
- 精油或乳液吸收後，使用刮痧板，從下往上刮。
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- Oct 07 Mon 2013 16:01
♥你也可以這麼做-塑身篇♥ 6招打造名模般的美腿
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